Sameiginleg þrekæfing

Miðvikudaga kl. 17:17 verður boðið upp á nýjan þrektíma sem allir 14 ára og eldri geta mætt í hvort sem þeir æfa hjá deildum Umf. Skallgríms eða ekki. Sem sagt allir mega mæta og vera með í smá sameiginlegu þreki og í góðum og hvetjandi félagsskap. ( Almenningur velkomin líka ).

Hópurinn byrjar úti á Skallagrímsvelli klukkan 17:17 þar sem samnefndur skokkhópur mun slást með í för. Þar mun Bjarni Þór Traustason íþróttafræðingur verða með létta upphitun, hlaupaæfingar ýmiskonar, þolæfingar og jafnvel æfingar í tröppunum.

Klukkan 18:00 verður farið inní íþróttasal og þar verður hefðbundin stöðvaþjálfun ásamt stöðukraftsæfingum og að sjálfsögðu teygjuæfingum í lokin undir leiðsögn Bjarna.

Þessar æfingar munum ekki kosta neitt fyrir þá sem mæta nema ef fólk ætlar í pottinn á eftir þá þarf að borga ofan í laug eða sýna mánaðar eða árskort.

Kær kveðja allir velkomnir!

meira...

31. ágúst 2009 03:28

Tímatafla í Íþróttahúsi

Hér má sjá tímatöflu í Íþróttahúsi sem að tekur gildi nú í september og mun verða endurskoðuð fyrir 16. október.

sjá pdf skjal

meira...